Раскрытие лотоса

Name: Раскрытие лотоса
Price: 578 RUB
Availability: PreOrder

5 участников

О чём курс

Освоение Падмасаны (Позы Лотоса) через работу с тазобедренными суставами и правильное дыхание. Программа помогает практикующим любого уровня — от новичков до опытных йогинов — безопасно подготовить тело к глубокому раскрытию, используя анатомически выверенные техники и принципы компенсации. Материал построен по принципу конструктора: четыре часовых урока с постепенным увеличением сложности можно комбинировать для индивидуальных тренировок. Итогом обучения станет не только уверенное выполнение асаны, но и улучшение подвижности суставов, снятие мышечного напряжения и достижение состояния ментального покоя.

Программа обучения

4 полноценных практических занятия (длительностью 60-80 минут каждое), выстроенных по принципу конструктора: от простого к сложному.
Теоретические основы анатомии и травмобезопасности при выполнении Падмасаны.
Практики дыхания для расслабления и мягкого раскрытия тела.
Авторские методики растяжения и компенсаторные упражнения.
Бонус: запись потоковой практики.

Складчина создана 2 апреля 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ТИ Татьяна Илларионова Все материалы

Импульс жизненной Силы или как научиться стоять на двух ногах 84 ₽ 1 100 ₽ −92%

Шаг Ханумана 2 000 ₽ 2 26 видеоуроков по йоге 520 ₽ 7 770 ₽ −93%

Наули: вакуумные техники в йоге 963 ₽ 2 000 ₽ −52%Т Терапевтический комплекс для спины 327 ₽ 645 ₽ −49%

Тренировочный сет: бодрый старт Yoga23 386 ₽ 2 020 ₽ −81%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.