Здоровье и молодость. Репродуктивная и мочеполовая система

Ваш таз и репродуктивная система напрямую влияют на общий уровень жизненной энергии и состояние позвоночника. Этот комплекс упражнений помогает снять хронические мышечные зажимы, улучшить кровообращение в органах малого таза и вернуть телу гибкость через работу с тазобедренными суставами.

Внутри разбираются три направления работы:

• Асаны для раскрытия тазобедренных суставов, включающие подготовку к шпагатам и позе лотоса.
• Суставная гимнастика с лимфодренажным эффектом, направленная на устранение застойных процессов и нормализацию работы нервной системы.
• Техники концентрации внимания для поиска внутреннего баланса и управления жизненной энергией.

Материал адаптирован для любого уровня подготовки. По итогам регулярных занятий вы укрепите связочный аппарат, улучшите осанку и восстановите физическую выносливость.