Йога-патта: Учебное пособие по технике йоги на веревках

Систематизированное руководство по выполнению асан с использованием «Yoga Wall» помогает освоить работу с веревками для более глубокой проработки мышц и выхода за рамки привычных двигательных стереотипов. В пособии представлено более 100 детальных фотографий, описывающих технику входа в асаны и выхода из них, а также правила безопасной практики. Материал объединяет исторические факты использования вспомогательных инструментов в йоге и современные разработки йогатерапевтов. Методика будет полезна как для подготовки к сложным асанам и проработки труднодоступных групп мышц, так и для адаптации нагрузки при занятиях с людьми старшего возраста или при физических особенностях тела.