Пранаяма: база

Name: Пранаяма: база
Price: 580 RUB
Availability: InStock

11 участников

О чём курс

Изучите базовые дыхательные техники йоги, чтобы научиться безопасно работать с задержками дыхания, энергетическими замками и брюшными манипуляциями. Курс включает четыре часовых занятия, на которых разбираются как основы полного дыхания, так и более сложные техники вроде капалабхати и нади шодхана. Особое внимание уделено правильной биомеханике, критериям корректного выполнения и строгим противопоказаниям, что критически важно для самостоятельной практики. Материал подходит как новичкам, так и практикующим преподавателям йоги, желающим систематизировать свои знания о дыхании.

Программа обучения

Базовые дыхательные техники:
- Полное глубокое дыхание и его варианты
- Капалабхати
- Бхастрика
- Уджайи
- Попеременное дыхание (нади шодхана)
Азы задержек дыхания
Работа с бандхами и брюшные манипуляции
Методология:
- Эффект и контрольные точки правильности выполнения
- Противопоказания и правила безопасности

Складчина создана 19 февраля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АТ Андрей Ткаченко Все материалы

Йогатерапия плеч 80 ₽

Точка сборки 1 602 ₽ 16 000 ₽ −90%

Пранаяма - основы и тонкости 4 293 ₽ 40 000 ₽ −89%

Безопасное освоение мостов 96 ₽ 700 ₽ −86%М Мастер-класс по пранаяме 158 ₽ 1 000 ₽ −84%

Антизима 600 ₽ 4 000 ₽ −85%С Самая популярная боль 106 ₽ 500 ₽ −79%

Йогатерапия позвоночника 720 ₽ 5 000 ₽ −86%

Медитация: Глубокий транс через дыхательные техники 300 ₽ 500 ₽ −40%М Мастер-класс "Красивые стопы" 224 ₽ 1 000 ₽ −78%

Сила дыхания 761 ₽ 8 000 ₽ −90%Д Динамическая хатха 200 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 580 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».