На связи с телом

Авторский двухдневный интенсив Элеоноры Росс с нейросенсорными телесными практиками. Два дня, чтобы выйти из бесконечных мыслей, вернуть внимание в тело и вспомнить, как его чувствовать. Возможно, вы узнаете себя: много думаете и вам сложно остановить внутренний диалог чувствуете напряжение, скованность или зажатость в теле даже во время отдыха не получается по-настоящему расслабиться часто отдаёте много энергии другим людям и быстро устаёте живёте преимущественно «в голове» и редко замечаете ощущения тела ставите потребности других выше собственных периодически ощущаете фоновую тревожность или внутреннее напряжение Интенсив «На связи с телом» — это два дня, чтобы направить внимание туда, где вы находитесь каждую секунду своей жизни: в собственное тело. Наша задача глубже. Не просто один раз расслабиться после эфира, а начать слышать и различать собственные телесные сигналы. Замечать: когда вам достаточно когда вы устали где находится напряжение чего сейчас хочется телу как меняется ваше состояние что происходит с вами рядом с разными людьми и обстоятельствами когда вам нужна пауза, движение или отдых За два дня вы сможете: Снизить ощущение накопленного напряжения в теле и заметить, где вы привыкли удерживать его каждый день Переключаться из бесконечного потока мыслей в тело — когда голова перегружена, сложно остановиться и просто побыть в настоящем моменте Начать лучше чувствовать сигналы своего тела — усталость, напряжение, расслабление, удовольствие, желание приблизиться или отдалиться Познакомиться с ощущением внутренней безопасности через тело — когда не нужно постоянно контролировать происходящее и можно немного отпустить напряжение Получить практики для самостоятельной саморегуляции, к которым можно возвращаться в обычной жизни, когда вы перегружены, напряжены или слишком долго находитесь «в голове» Программа: День 1 — чувствовать Главный вопрос первого дня: «Что происходит со мной прямо сейчас, если я перестаю анализировать и начинаю чувствовать?» Вернуть внимание в тело День 2 — регулировать Главный вопрос второго дня: «Что меняется, когда я начинаю замечать своё тело и взаимодействовать с ним?» Научиться взаимодействовать со своим состоянием через тело 10–11 октября Цена 2222 руб. Скрытая ссылка