Как преодолеть хроническую усталость

Name: Как преодолеть хроническую усталость
Price: 216 RUB
Availability: InStock

16 участников

ВВ Автор Валерия Высоцкая Школа Правое полушарие интроверта

О чём курс

Постоянная апатия и ощущение «выжатого лимона» после выходных часто сигнализируют о сбое в системе восстановления сил, а не о лени. В этом материале разбирают, как отличить хроническую усталость от выгорания, определить свои личные стресс-факторы и выстроить график, который позволяет просыпаться отдохнувшим.

Внутри вы найдете техники самосострадания и анализа нагрузки, которые помогают перестать жить в режиме «надо» и внедрить привычки для восполнения внутреннего ресурса. Материал будет полезен тем, кто находится в состоянии постоянного стресса или не может найти энергию для перемен из-за эмоционального истощения. В финале вы составите личный пошаговый план по выходу из «ямы» и научитесь вовремя замечать сигналы психики, требующие обращения к специалисту.

Программа обучения

Как распознать
- Что такое синдром хронической усталости
- Почему это случилось со мной
- Первый шаг к исцелению
Как преодолеть
- Стресс, давай дружить
- Стесс-факторы
- Повышение стрессоустойчивости
Что такое отдых
- Хороший отдых- это...
- Создаем свою систему отдыха.
Как поддержать себя
- Самосострадание
- Осознанность в реальности
- Пошаговый план действий

Складчина создана 30 ноября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 216 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».