Дзен-клуб 6 утра. Онлайн марафон

30 участников

О чём курс

Каждое утро начинать с осознанного заряда мотивации — единственный способ выйти из замкнутого круга рутины, когда на себя и свои интересы вечно не хватает времени. В течение недели участницы получают пошаговый план действий: вечерний пост с заданием на завтра и утренний мотивационный контент ровно в 06:00 по МСК.

Внутри марафона разбираются:

  • Практики для восстановления личного ресурса и уровня энергии.
  • Упражнения для повышения продуктивности в делах.
  • Инструменты для выстраивания гармоничных отношений.

Программа ориентирована на женщин, которые чувствуют эмоциональное выгорание и нехватку радости в повседневной жизни. К финалу марафона вы выработаете привычку ранних подъемов и получите набор инструментов для работы над своим состоянием.

Программа обучения

  • День 1: Установочные практики и введение в распорядок
  • День 2: Техники восстановления энергии и работа с личным ресурсом
  • День 3: Упражнения для повышения продуктивности в делах
  • День 4: Практики для улучшения коммуникации и отношений
  • День 5: Инструменты борьбы с рутиной и эмоциональным застоем
  • День 6: Закрепление утренних ритуалов
  • День 7: Итоговая проработка состояния и планирование дальнейших шагов
Складчина создана 15 февраля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЕБ Елизавета Бабанова Все материалы
94 ₽ 590 ₽