Перепрограммируй свою осанку

Name: Перепрограммируй свою осанку
Price: 308 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.3 (3 reviews)

4,3 127 участников

О чём курс

Избавьтесь от сутулости с помощью методики йогатерапии, эффективность которой подтверждена научными исследованиями и рентгенологическими тестами. В основе курса — 7-недельное исследование с участием 20 человек, показавшее достоверное уменьшение кифотической дуги и улучшение общего состояния здоровья.

Программа базируется на глубоком понимании биомеханики позвоночника и принципах хатха-йоги. Вы получите доступ к теоретическим лекциям с наглядными иллюстрациями и более чем 50 практическим видеоурокам, которые можно интегрировать в свои ежедневные тренировки. Материал будет полезен как тем, кто хочет исправить осанку, так и практикам йоги, желающим дополнить свои занятия специализированными упражнениями для спины.

Программа обучения

Теоретический блок:
- Лекции о здоровье позвоночника
- Иллюстративные материалы по биомеханике осанки
- Видеоразбор основ йогатерапии
Практический блок:
- Более 50 видеоуроков с упражнениями для коррекции сутулости
- Комплексы для вытяжения и укрепления мышц спины
- Практики на основе хатха-йоги и пранаямы

Складчина создана 27 сентября 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АТ Андрей Ткаченко Все материалы

Ключи к концентрации внимания 250 ₽

Йогатерапия позвоночника 720 ₽ 5 000 ₽ −86%

Блиц-пранаяма 2.0 718 ₽ 6 900 ₽ −90%А Антиварикоз 126 ₽ 1 000 ₽ −87%

Практика для проблемных зон: шея и поясница 108 ₽ 800 ₽ −87%

Йогатерапия плеч 80 ₽

Освоение наули 80 ₽ 700 ₽ −89%

Пранаяма - основы и тонкости 4 293 ₽ 40 000 ₽ −89%

Энергетизирующие дыхательные зарядки 600 ₽ 4 880 ₽ −88%

Антизима 600 ₽ 4 000 ₽ −85%Т Тело + Ум BODY + MIND 194 ₽ 2 990 ₽ −94%

Подготовка к падмасане 230 ₽ 3 000 ₽ −92%

R Romsx 6 декабря 2019 г.

Достоинства: Хороший курс, приятный автор, полезные занятия.

Недостатки: Занятия длятся до 1,5 часов, что не очень удобно. Есть много одинаковых уроков.

K Kondrodim 14 ноября 2019 г.

Достоинства: Спина в целом чувствует себя намного лучше при выполнении упражнений. Незначительно опустились плечи, которые раньше были постоянно подняты.

Недостатки: За несколько месяцев занятий значительных изменений в осанке не наступило.

A Artico 15 октября 2019 г.

Достоинства: Лучший материал: реально простые и эффективные упражнения на каждый день. Хорошее сочетание йоги и ПИР. Информация подана четко и без воды, качество съемки и речи — на высшем разряде. Эффект чувствуется уже после первых дней занятий. Зарядка универсальна и подходит широкому кругу людей в возрасте от 10 до 80 лет.

Почему полный курс стоит всего 308 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».