О чём курс

Базовые техники кунг-фу монастыря Шаолинь позволяют освоить боевое искусство с самого фундамента, не выходя из дома. Курс строится на методологии традиционной школы: от разминки Цзибэньгун до практического применения стоек и ударов.

Ключевые элементы программы:

  • Цзибэньгун: традиционная разминка, которую выполняют шаолиньские монахи перед каждой тренировкой.
  • Прикладная техника: изучение ударов руками и ногами с акцентом на боевое применение стоек.
  • Комплекс «Пять шагов»: объединение всех изученных элементов в первое полноценное таолу (боевой комплекс).

Материал подойдет новичкам, желающим подготовиться к очным занятиям в Школе мастера Ши Янбина или продолжить обучение онлайн. По завершении вы будете готовы к переходу в группы второго уровня.

Программа обучения

  • Цзибэньгун: традиционная разминка шаолиньских монахов
  • Базовые удары ногами и руками
  • Основные стойки кунг-фу в прикладном боевом применении
  • Тренировочный комплекс «Пять шагов» (таолу)
Складчина создана 3 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

338 ₽ 2 800 ₽