Гипнопопа 3.0. Курс по бачате

О чём курс

Чемпионка мира по бачате Полина Рыбакова разбирает основы бачаты и технику женского стиля: от базовых шагов до движений бедер, пластики корпуса и интеграции сольных украшений в парный танец. Программа выстроена через регулярную практику и протанцовки, на которых ученики разучивают связки и готовят финальную хореографию для дипломной работы.

Кому подойдёт

Курс рассчитан на начинающих танцоров, которые планируют:

• начать танцевать с нуля без заучивания сложной теории;
• научиться красиво и уверенно двигаться под музыку вместо механического переступания ногами;
• освоить базу бачаты, новые танцевальные фигуры и варианты украшений;
• научиться составлять и танцевать свои первые связки;
• совмещать занятия танцами с работой или учёбой;
• найти единомышленников с общими интересами.

Что внутри

В программе собраны базовые шаги, механика работы тела и связки для свободного танца:

• Фундамент бачаты: пять основных шагов, три разновидности боковых шагов (кампана, доминиканский и мадридский), а также движения волна, кулита и циркула.
• Движения бедер: упражнения на качи, техники перемещения вперед и увеличение амплитуды движений.
• Пластика корпуса: базовые, боковые и обратные волны, работа по точкам и движения головой.
• Вращения: четыре базовых поворота со сменой направлений танца.
• Работа рук: правила постановки рук, украшения на шагах и две вариации элемента «бабочка».
• Парная бачата: перенос сольных украшений в пару, использование мадридского шага и квадрата, действия на поворотах и в теневой позиции спиной к партнеру.

Об авторе

Полина Рыбакова — чемпионка мира по бачате, преподаватель танцев и автор обучающих программ по бачате и женскому стилю.