О чём курс

Избавьтесь от лишнего веса через танцевальные кардиотренировки и сбалансированное питание. В основе программы лежит сочетание регулярной физической активности в ритме танца и готовых планов рациона, что помогает создать дефицит калорий без изнурительных походов в тренажерный зал. Помимо основного курса, вы получите доступ к базе танцевальных направлений — от бачаты и сальсы до джайва, а также блок упражнений на растяжку для восстановления мышц после нагрузок. Материал подойдет тем, кто хочет совместить процесс похудения с обучением танцевальным движениям и поддержанием тонуса тела.

Программа обучения

  • Интенсив «Я худею»:
    • Тренировки
    • Рационы питания
  • Танцевальные курсы:
    • Самба
    • Ча-ча-ча
    • Бачата
    • Сальса
    • Джайв
    • Руки в танцах
    • Дискотека
  • Интенсив по растяжке и восстановлению мышц
Складчина создана 2 ноября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

ИМ Иван Мискевич Все материалы
260 ₽ 3 990 ₽