Марафон: Фигура под ключ, Здоровая спина и стопа, Растяжка, Укрепление мышц тазового дна

Вам больше не нужно подбирать отдельные упражнения для коррекции осанки, борьбы с целлюлитом или восстановления после сидячего образа жизни — здесь собран комплекс, работающий со всем телом сразу. Вы проработаете глубокие мышцы кора и тазового дна, избавитесь от боли в пояснице и дискомфорта в стопах, а также освоите антицеллюлитный уход на основе аптечных средств.

В основе программы — прямые эфиры с разбором техники выполнения каждого упражнения для безопасности суставов. Помимо физической активности, вы получите готовое меню с рецептами на каждый день, рассчитанное под ваш калораж, и теоретический блок о влиянии питания на гормональный фон. Финальным штрихом станут техники омоложения лица, направленные на коррекцию овала и разглаживание морщин. Программа подойдет тем, кто хочет восстановить подвижность суставов, улучшить осанку и привести мышцы в тонус без изнурительных походов в спортзал.