О чём курс

Избавьтесь от болей в суставах и лишнего веса, занимаясь в домашних условиях по методике фитнес-реабилитолога. Программа разработана для людей с сидячим образом жизни и направлена на мягкое оздоровление организма без похода в тренажерный зал. Вы получите видеоуроки с упражнениями, адаптированными под имеющиеся проблемы со спиной и коленями, а также подробный план питания на каждый день. В дополнение к физической активности предусмотрены психологические практики, направленные на формирование здорового отношения к собственному телу.

Программа обучения

  • Комплекс упражнений на 30 дней (для домашних тренировок)
  • План питания (меню на каждый день)
  • Психологическая практика принятия себя и своего тела
Складчина создана 30 декабря 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

НЖ Нурхан Жуманов Все материалы
6 355 ₽ 10 418 ₽