Двадцать один день интенсивной работы над эластичностью мышц помогут сесть на поперечный шпагат без посещения фитнес-клубов. Программа ориентирована на тех, кто столкнулся с прогрессом, остановившимся в одной точке, или не знает с чего начать безопасную подготовку связок. Материал включает серию ежедневных видеоуроков и контрольных замеров для отслеживания динамики гибкости.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Достоинства: Качество съёмки и сами тренировки — супер. Тренер включил в программу разминку, что очень важно. В результате занятий тело укрепилось, появилась уверенность в движениях и чувствительность мышц ног. Прогресс в растяжке заметен: расстояние до земли сократилось с 25 до 17 см.
Недостатки: Темп курса довольно высокий, заниматься в отведенное время было тяжеловато. Местами может возникать боль в пояснице, нужно внимательно прислушиваться к телу, чтобы не перестараться.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
