Растяжка. Поперечный шпагат

Name: Растяжка. Поперечный шпагат
Price: 146 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 90 участников

О чём курс

Двадцать один день интенсивной работы над эластичностью мышц помогут сесть на поперечный шпагат без посещения фитнес-клубов. Программа ориентирована на тех, кто столкнулся с прогрессом, остановившимся в одной точке, или не знает с чего начать безопасную подготовку связок. Материал включает серию ежедневных видеоуроков и контрольных замеров для отслеживания динамики гибкости.

Программа обучения

Неделя 1 (10.07.2017 – 16.07.2017):
- Три базовых урока
- Видео-тест: замеры
Неделя 2 (17.07.2017 – 23.07.2017):
- 7 ежедневных видеоуроков
- Ежедневные задания
Неделя 3 (24.07.2017 – 30.07.2017):
- 7 ежедневных видеоуроков
- Ежедневные задания
- Видео-тест: замеры

Складчина создана 28 июня 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 5

ЕФ Екатерина Фирсова Все материалы

Мир женской йоги 1 794 ₽ 14 900 ₽ −88%

Растяжка. Шпагат 150 ₽ 5 000 ₽ −97%С Стретчинг. Женская пластика. Женская йога 80 ₽ 390 ₽ −79%Р Растяжка мечты: Гибкая спина 140 ₽ 3 000 ₽ −95%С Стретчинг: видео уроки 88 ₽ 590 ₽ −85%

L Lamar 8 июля 2017 г.

Достоинства: Качество съёмки и сами тренировки — супер. Тренер включил в программу разминку, что очень важно. В результате занятий тело укрепилось, появилась уверенность в движениях и чувствительность мышц ног. Прогресс в растяжке заметен: расстояние до земли сократилось с 25 до 17 см.

Недостатки: Темп курса довольно высокий, заниматься в отведенное время было тяжеловато. Местами может возникать боль в пояснице, нужно внимательно прислушиваться к телу, чтобы не перестараться.

Почему полный курс стоит всего 146 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».