С
80 ₽ 390 ₽ −79%
Растяжка. Поперечный шпагат
Создан: 28 июня 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Двадцать один день интенсивной работы над эластичностью мышц помогут сесть на поперечный шпагат без посещения фитнес-клубов. Программа ориентирована на тех, кто столкнулся с прогрессом, остановившимся в одной точке, или не знает с чего начать безопасную подготовку связок. Материал включает серию ежедневных видеоуроков и контрольных замеров для отслеживания динамики гибкости.
Другие материалы автора
150 ₽ 5 000 ₽ −97%
Растяжка. Шпагат
Екатерина ФирсоваР
140 ₽ 3 000 ₽ −95%
Растяжка мечты: Гибкая спина
Екатерина ФирсоваС
88 ₽ 590 ₽ −85%
Стретчинг: видео уроки
Екатерина Фирсова
Предзаказ 1 794 ₽ 14 900 ₽ −88%
Мир женской йоги
Екатерина ФирсоваL
Lamar
8 июля 2017 г. Достоинства
Качество съёмки и сами тренировки — супер. Тренер включил в программу разминку, что очень важно. В результате занятий тело укрепилось, появилась уверенность в движениях и чувствительность мышц ног. Прогресс в растяжке заметен: расстояние до земли сократилось с 25 до 17 см.
Недостатки
Темп курса довольно высокий, заниматься в отведенное время было тяжеловато. Местами может возникать боль в пояснице, нужно внимательно прислушиваться к телу, чтобы не перестараться.
Ещё интересные курсы
130 ₽ 3 420 ₽ −96%
4 комплекса Йога
Надя Андреева
146 ₽ 4 990 ₽ −97%
The Тело
Ляйсан Утяшева
90 ₽ 4 000 ₽ −98%
8 недель жиросжигания
Лана ШиХ
80 ₽ 700 ₽ −89%
Хатха-йога. Начало
Смотри УчисьФ
328 ₽
Фитнес Новичок
Виктория БоровскаяП
188 ₽
Программа на ягодицы
Анастасия Бабакова
Предзаказ 1 835 ₽ 4 240 ₽ −57%
Адское жиросжигание 2.0
Маша Лёгенькая
276 ₽ 1 900 ₽ −85%
Уроки движения. Модуль «Упругая сила»
Елена ВолковаР
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
Растяжка Live
Анастасия Лунегова, Кристина Махатадзе, Анна Шевчук
Предзаказ 573 ₽ 5 900 ₽ −90%
Спина: модуль мышцы, фасция и движение
Юлия Грошева
166 ₽ 1 500 ₽ −89%
Антиотечный интенсив: Формула свежести
Татьяна Курчина
Предзаказ 450 ₽ 2 990 ₽ −85%