Скачать курс «Растяжка. Поперечный шпагат» — Екатерина Фирсова | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Растяжка. Поперечный шпагат

5,0/5 ·
Создан: 28 июня 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двадцать один день интенсивной работы над эластичностью мышц помогут сесть на поперечный шпагат без посещения фитнес-клубов. Программа ориентирована на тех, кто столкнулся с прогрессом, остановившимся в одной точке, или не знает с чего начать безопасную подготовку связок. Материал включает серию ежедневных видеоуроков и контрольных замеров для отслеживания динамики гибкости.

Автор
Екатерина Фирсова

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
L
Lamar
8 июля 2017 г.
Достоинства

Качество съёмки и сами тренировки — супер. Тренер включил в программу разминку, что очень важно. В результате занятий тело укрепилось, появилась уверенность в движениях и чувствительность мышц ног. Прогресс в растяжке заметен: расстояние до земли сократилось с 25 до 17 см.

Недостатки

Темп курса довольно высокий, заниматься в отведенное время было тяжеловато. Местами может возникать боль в пояснице, нужно внимательно прислушиваться к телу, чтобы не перестараться.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

С
450 ₽ 4 900 ₽ −91%
2.0

Супер тело дома за 2 месяца

Изотоническая гимнастика. От пояснично-крестцового радикулита. Комбо-комплекс
80 ₽ 940 ₽ −91%

Изотоническая гимнастика. От пояснично-крестцового радикулита. Комбо-комплекс

Константин Мухин