Упражнения с палкой

Name: Упражнения с палкой
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

5,0 71 участник

О чём курс

Палка станет вашим универсальным тренажёром для развития координации и создания целостного движения всего тела. Этот инструмент, используемый человеком тысячи лет, позволяет проработать плечевой пояс и центры, не привязываясь к спортивному залу или сложному оборудованию.

Программа строится на переходе от простых движений к сложным, что постепенно обучает организм двигаться гармонично и экономно. Практику можно использовать как ежедневную утреннюю зарядку для поддержания бодрости и энергии. Курс подходит всем, кто хочет развить контроль над своим телом и научиться генерировать мощные движения без лишних усилий.

Программа обучения

Тренировки с палкой (плейлисты 1-25)
Базовые упражнения с палкой
Продвинутые уровни тренировки с палками

Складчина создана 25 июня 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

ИШ Игорь Шпиньков Все материалы

Тренировки дома. Палка. Нескучный фитнес у вас дома 150 ₽ 1 550 ₽ −90%И Искусство быстрого извлечения и использования короткого клинка 180 ₽ 2 000 ₽ −91%

Как правильно падать 80 ₽ 890 ₽ −91%

Упражнения с палкой I ступень 0 ₽ М Маятник. Работа с ножом 186 ₽ 3 000 ₽ −94%

Упражнения с палкой II ступень 0 ₽

Нож. Введение. Искусство работы с коротким клинком 158 ₽ 590 ₽ −73%Р Работа с ножом. Перехваты 136 ₽ 2 000 ₽ −93%

D DorianGrey 23 июля 2022 г.

Достоинства: Потрясающий материал для развития тела и самозащиты. В курсе представлены упражнения не только с палкой, но и с зонтом, бритвой и ножом. Автор — опытный эксперт с грамотной речью, объясняет понятно. Качество видео хорошее. Стоит своих денег.

А Артём Лёвочкин 11 июля 2022 г.

Достоинства: Получен доступ ко всему опыту автора: 113 видеофайлов объемом 41,5 ГБ. В материалах разобраны разнообразные техники: работа с ножом, маятник, итальянские упражнения с опасной бритвой и даже с зонтом. Обязательно к изучению для всех, кто увлекается боевыми искусствами и прикладными системами.

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».