И
180 ₽ 2 000 ₽ −91%
Работа с ножом. Перехваты
Создан: 7 декабря 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Фокусировка на сложных манипуляциях с клинком помогает восстановить внимание и когнитивные способности, истощенные многозадачностью современной жизни. 30-дневная программа тренировок направлена на развитие мелкой моторики, координации обеих рук и способности к длительной концентрации через упражнения с ножом. Материал ориентирован на практику, которая переключает активность мозга с периферийных зон на глубокую концентрацию, что позволяет быстрее справляться с повседневными задачами.
Другие материалы автора
158 ₽ 590 ₽ −73%
Нож. Введение. Искусство работы с коротким клинком
Игорь Шпиньков
Предзаказ0 ₽
Упражнения с палкой I ступень
Игорь Шпиньков
Предзаказ0 ₽
Упражнения с палкой II ступень
Игорь ШпиньковМ
186 ₽ 3 000 ₽ −94%
Маятник. Работа с ножом
Игорь Шпиньков
100 ₽ 1 490 ₽ −93%
Нескучный фитнес. Палка
Игорь Шпиньков
80 ₽ 890 ₽ −91%
Как правильно падать
Игорь Шпиньков
150 ₽ 1 550 ₽ −90%
Тренировки дома. Палка. Нескучный фитнес у вас дома
Игорь Шпиньков
80 ₽ 300 ₽ −73%
Упражнения с палкой
Игорь ШпиньковC
Chemberlen
25 декабря 2020 г. Достоинства
Курс развивает координацию, интуицию и способствует развитию спортивных качеств.
Недостатки
Техника не применима для реальных уличных условий, хотя позиционируется автором именно так. Спортивные методы подачи материала неэффективны для самообороны: дистанция боя, механика ударов и отсутствие защиты конечностей в предложенной технике делают её опасной при реальном применении.
Ещё интересные курсы
108 ₽ 897 ₽ −88%
Найди дорогу к своей мечте
Лиана ДимитрошкинаМ
48 ₽ 990 ₽ −95%
Математика. Подготовка к олимпиадам, 5 класс
FoxfordВ
166 ₽ 500 ₽ −67%
Вяжем символ 2018 года собачку
Orange KnittingО
Предзаказ999 ₽
Основы управления капитальными проектами
Galymzhan BotabayevО
Предзаказ1 039 ₽ 28 000 ₽ −96%
Основы ООП и разработка UML-моделей
Анна Вичугова
500 ₽ 5 990 ₽ −92%
Как взломать сети Wi-Fi для начинающих
Juravlea NicolaeН
Предзаказ11 231 ₽ 172 800 ₽ −94%
Нутрициология
Skillbox
1 500 ₽ 25 000 ₽ −94%
Продвинутая аналитика данных. Часть 6
Н. Багиян, Д. Казаков
528 ₽ 5 000 ₽ −89%
Идеальная кожа
Алена Эко
80 ₽ 3 500 ₽ −98%
Кофе с банкиром
Иван Данилов
80 ₽