12-недельная программа ударов ногами

9 участников

О чём курс

Вы освоите сложные акробатические удары ногами, включая 540, «Баттерфляй Твист» и «Чит-900», превращая их из разовых попыток в стабильное мастерство. Программа построена как 12-недельный тренировочный план, сфокусированный исключительно на работе ног, развитии гибкости, взрывной мощности и скорости исполнения. Внутри более 129 HD-видеоуроков, где каждый элемент разбирается через пошаговые прогрессии для безопасного освоения техники. Система подходит как новичкам, так и атлетам с опытом, позволяя постепенно переходить от изучения базы к сложным комбо и безупречной форме выполнения.

Программа обучения

  • 12-недельный план тренировок по системе от А до Я
  • 129+ видеоуроков в HD-формате
  • Обучение базовой технике ударов ногами
  • Развитие гибкости, мощности и скорости ударов
  • Изучение сложных элементов:
    • Удар 540
    • «Баттерфляй Твист»
    • «Чит-900»
  • Практика выполнения сложных комбо
Складчина создана 28 августа 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

1 738 ₽ 6 738 ₽