Илицюань: онлайн-видеотека

Name: Илицюань: онлайн-видеотека
Price: 252 RUB
Availability: InStock

22 участника

О чём курс

Погрузитесь в изучение Илицюань — внутреннего стиля ушу, сочетающего принципы тайцзи, дзен и цигун для работы с энергией и телом. В библиотеке собраны записи Zoom-уроков, семинаров и бесед, накопленные за два года интенсивной практики. Вы разберете механику движений, от формирования сферы и циркуляции энергии в ногах до работы с суставами и сложными комплексами фацзинь. Материал подходит тем, кто хочет понять внутреннюю биомеханику, работу даньтяня и принципы целостности тела в движениях. Вы получите доступ к базе упражнений для выстраивания костей, сухожильному комплексу и медитативным практикам, которые помогут прочувствовать силу изнутри.

Программа обучения

Постоянный контент (уроки в Zoom):
- Совет 1. С партнером. Как ощутить выстраивание костей в теле
- Совет 2. С партнером. Почувствуй силу от ног
- Урок 38. Ориентирование ладоней для формирования сферы
- Урок 39. Трехмерное ведение энергии в ногах. Интенсив
- Урок 40. 21 форма Илицюань. Взгляд изнутри
- Урок 41. Трехмерность. Отработка
- Урок 42. Медитация в позиции сидя и лежа
- Урок 43. Суставный комплекс. Разбор
- Урок 44. Работа над ошибками
- Урок 45. Суставный комплекс. Повторение
- Урок 46. Вбирание и выпускание — работа по секциям
- Урок 47. Сухожильный комплекс. Разбор
- Урок 48. 21 форма. Взгляд изнутри
- Урок 49. Упражнения для дыхания и чжанчжуан в положении сидя
- Урок 50. Отработка циркуляции в ногах
- Урок 51. Сухожильный комплекс. Вторая часть
- Урок 52. Вбирание/выпускание. Углубленный разбор
- Урок 53. Нахождение даньтянь, сила сжатия
- Урок 54. О циркуляции энергии в базовом китайском нэйгуне
- Урок 55. Отработка циркуляции энергии в базовых упражнениях
- Урок 56. Понятие «куа». Работа тазобедренного сустава
- Урок 57. Изучение комплекса фацзинь в трех плоскостях. Часть 1
- Урок 58. Изучение фацзинь в трех плоскостях. Беседа об эмоциях
Беседы о внутренних практиках:
- Беседа № 1-5 (А. Скалозуб & Д. Сергеева)
Контент апреля 2021:
- Урок 84. Ощущение пространства через сферичность
- Урок 85. Работа с иньскими и янскими сторонами
- Урок 86. О чжаньчжуан для продвинутых практиков
- Совет 4. С партнером. Полный круг циркуляции

Складчина создана 24 сентября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 252 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».