Серия онлайн-курсов
Курс «Barre»: все выпуски
Автор Полина Пискун Школа TutorPlace
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 40 ₽ цена участия
до −2%экономия
Последний выпуск серииПовтор Можно купить
40 ₽ 41 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Избавьтесь от скованности движений и сформируйте грациозную осанку с помощью системы упражнений на основе балетной хореографии. Программа объединяет элементы силовых тренировок и растяжки, направленные на проработку глубоких мышц кора, развитие координации и повышение гибкости тела. Занятия подходят для выполнения в домашних условиях, позволяя эффективно укрепить мышечный каркас и улучшить общую пластичность без необходимости использования тренажерного зала.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- 1 неделя
- Урок 1. Знакомство с системой Барре. Основные позиции
- Урок 2. Основные элементы Барре. Режим выполнения
- Урок 3. Кардио-разминка
- Урок 4. Укрепление мышц рук
- Урок 5. Укрепление мышц ног
- Урок 6. Гибкость и пластичность. Растяжка
- Урок 7. Укрепление мышц спины. Осанка
- 2 неделя
- Урок 8. Равновесие и координация
- Урок 9. Укрепление мышц рук. Кардио
- Урок 10. Укрепление мышц ног с опорой
- Урок 11. Укрепление мышц пресса и кора
- Урок 12. Гибкость и пластичность. Растяжка сидя и лежа
- Урок 13. Кардио-разминка
- Урок 14. Укрепление мышц рук и спины
- 3 неделя
- Урок 15. Укрепление мышц ягодиц и пресса
- Урок 16. Растяжка на все тело
- Урок 17. Барре-тренировка на всё тело
- Урок 18. Укрепление мышц рук и кора
- Урок 19. Укрепление мышц ног. Кардио
- Урок 20. Подвижность позвоночника. Растяжка
Чему научитесь
- Выполнять балетные позиции и элементы системы Барре
- Укреплять мышцы пресса и глубокие мышцы кора
- Проводить кардио-разминки
- Улучшать осанку и подвижность позвоночника
- Выполнять упражнения на растяжку всех групп мышц
- Сохранять равновесие и развивать координацию
- Формировать рельеф мышц рук, ног и ягодиц
Чем отличаются выпуски
- Повтор в сравнении с выпуском «Февраль 2026»: программа та же, отличаются дата, цена и статус выпуска.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
У этой серии пока нет отзывов
Написать первымЕсли вы знакомы с одним из выпусков, поделитесь впечатлениями — это поможет другим выбрать.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Barre» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Barre» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
