Комплекс зарядки

21 участник

О чём курс

Боли в ногах, спине и суставах часто провоцируются не только физическими нагрузками, но и хроническим стрессом, влияющим на общее состояние организма. В основе программы лежит система упражнений, направленная на снятие болевого синдрома и восстановление подвижности. Вы разберете, как работать со «стартовыми» болями, воспалениями в суставах и ночными обострениями при артрозе. Отдельное внимание уделено работе с челюстными мышцами, напряжение которых часто остается незамеченным, но напрямую влияет на общее самочувствие.

Программа обучения

  • Избавляемся от "стартовых" болей в суставах
  • Избавляемся от болей в суставах при воспалении
  • Как бороться с ночными болями при артрозе
  • Определение напряжения челюстных мышц
  • Упражнение 1 (два варианта)
  • Упражнение 2 (два варианта)
  • Стабилизация
Складчина создана 26 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Ли Все материалы
132 ₽ 650 ₽