Складчина Каталог
Мои курсы

Комплекс зарядки

21 участник
СЛ Автор Сергей Ли

О чём курс

Боли в ногах, спине и суставах часто провоцируются не только физическими нагрузками, но и хроническим стрессом, влияющим на общее состояние организма. В основе программы лежит система упражнений, направленная на снятие болевого синдрома и восстановление подвижности. Вы разберете, как работать со «стартовыми» болями, воспалениями в суставах и ночными обострениями при артрозе. Отдельное внимание уделено работе с челюстными мышцами, напряжение которых часто остается незамеченным, но напрямую влияет на общее самочувствие.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Избавляемся от "стартовых" болей в суставах
  • Избавляемся от болей в суставах при воспалении
  • Как бороться с ночными болями при артрозе
  • Определение напряжения челюстных мышц
  • Упражнение 1 (два варианта)
  • Упражнение 2 (два варианта)
  • Стабилизация
Складчина создана 26 апреля 2021 г.

Теги курса

Навыки
ЛФКУтренняя зарядка
Проблемы
Боль в спинеСкованность тела

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Ли Все материалы
Жизнь без варикоза, отеков и тяжести в ногах Жизнь без варикоза, отеков и тяжести в ногах 761 ₽ 7 999 ₽ −90%П Плоский живот без забот и хлопот 184 ₽ 2 000 ₽ −91%К Как сохранить здоровье и стать стройной в любом возрасте 232 ₽ 7 570 ₽ −97%Власть Огня Власть Огня 122 ₽ 4 990 ₽ −98%В Власть огня. Тариф Три стихии 4 803 ₽ 15 990 ₽ −70%Жесткий Айки-Цигун Жесткий Айки-Цигун 1 056 ₽ 14 900 ₽ −93%Психопрактики Айки-Цигун - Сила внимания Психопрактики Айки-Цигун - Сила внимания 80 ₽ 700 ₽ −89%Малое энергетическое кольцо Малое энергетическое кольцо 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Школа Первостихий. Сила земли Школа Первостихий. Сила земли 284 ₽ 6 990 ₽ −96%А Айки-Цигун III: Базовая техника столбового стояния 80 ₽ 2 000 ₽ −96%Супер-тонус Супер-тонус 98 ₽ 490 ₽ −80%Управляемое везение: как повернуть Фортуну к себе лицом Управляемое везение: как повернуть Фортуну к себе лицом 881 ₽ 4 050 ₽ −78%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

132 ₽ 650 ₽