Как научить мозг противостоять депрессии

Депрессивные состояния часто связаны не только с эмоциями, но и с когнитивной ригидностью — склонностью мозга зацикливаться на негативных событиях. Этот вебинар объясняет, как тренировка регуляторных функций мозга помогает справляться со стрессом и выступает инструментом профилактики депрессии, особенно в перинатальный период. Внутри — разбор влияния рабочей памяти, когнитивной гибкости и сдерживающего контроля на эмоциональное состояние, а также подборка проверенных методик для тренировки мозга. Вы узнаете, как научные исследования объясняют связь между когнитивными процессами и устойчивостью к депрессии, и увидите реальные примеры работы с этими механизмами в клинической практике.