Физиологичный стретчинг

Name: Физиологичный стретчинг
Price: 512 RUB
Availability: InStock

57 участников

АТ Автор Анжелика Тесёлкина, Виктория Лопатина Школа IDanceBallet

О чём курс

Система восстановления тела для женщин 40+, направленная на снятие зажимов, улучшение питания суставов и развитие баланса за 21 день. Методика объединяет принципы растяжки, пилатеса и балетной подготовки, адаптированные для работы с артритами, артрозами, грыжами и протрузиями.

В основе программы лежит трехуровневый подход:

Мышечный: восстановление эластичности тканей и снятие хронического напряжения.
Суставной: возвращение подвижности через физиологичные упражнения.
Нейромоторный: активация связи «мозг-тело» для улучшения координации и предотвращения падений.

Программа подходит тем, кто испытывает страх перед активными движениями из-за боли, чувствует скованность или не получает результата от классического фитнеса. Занятия занимают 15–30 минут в день и построены на чередовании напряжения и расслабления, что позволяет восстановить естественную биомеханику без риска травм.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план занятий включает:

Работа с суставными болями и снятие скованности в спине, шее, плечах, тазу, коленях и стопах.
Комплексы суставной гимнастики для улучшения мобильности.
Баланс-тренировки для повышения устойчивости и предотвращения падений.
Физиологичные растяжки с акцентом на безопасность и комфорт.
Техники работы с нейромоторными связями для улучшения контроля над телом.

Складчина создана 29 ноября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 512 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».