Интенсив по осанке

Name: Интенсив по осанке
Price: 495 RUB
Availability: PreOrder

7 участников

О чём курс

Избавьтесь от сутулости и сформируйте стройный силуэт, уделяя тренировкам всего 20 минут в день. Программа направлена на коррекцию осанки, укрепление мышц кора, ягодиц и работу с пищевыми привычками.

В основе курса — сочетание силовых нагрузок на все группы мышц, упражнений для здоровья стоп и тазового дна, а также психологические установки, помогающие избежать эмоционального переедания. Вы научитесь работать с осанкой как с фундаментом женственности и уверенности в себе.

Программа обучения

День 1: Комплекс на грациозную осанку. Подкаст: почему в начале пути всегда много энергии?
День 2: Силовая тренировка для подтянутых и упругих ягодиц. Пост: ягодицы = осанка, как это влияет?
День 3: Комплекс для плоского живота.
День 4: Силовая на верх тела (создаем силуэт песочных часов). Подкаст: как прокачка верха создает талию и улучшает осанку?
День 5: Комплекс на тазовое дно и стопы. Подкаст про мышление: почему хочется слиться?
День 6: Силовая памп на ягодицы. Тест: зависимость от еды? Лекция: я правда хочу есть, или заедаю эмоции?
День 7: Комплекс упражнений для красивой шеи и раскрытия плеч. Подкаст: как осанка влияет на женственность и другие сферы жизни?
День 8: Комплекс упражнений для избавления от отёков. Подкаст: как убрать отёки через работу с мышлением?
День 9: Силовая для подтянутого тела (фулбади, круговая). Лекция: ошибки в построении тела.
День 10: Комплекс упражнений для королевской осанки. Лекция: сила привычек для поддержания формы.

Складчина создана 31 июля 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЕШ Екатерина Шахова Все материалы

Интенсив от отеков 291 ₽ 4 000 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 490 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.