Интенсив от отеков

Екатерина Шахова подготовила двухнедельную программу упражнений и массажных техник, направленную на снятие отёчности лица и тела, работу с осанкой и подвижностью.

Кому подойдёт интенсив

Материал адресован тем, кто сталкивается со следующими сложностями:

• регулярная отёчность лица и тела по утрам;
• ощущение скованности в теле, сутулость и сложности с контролем осанки;
• дискомфорт или напряжение в шее, спине и пояснице;
• упадок сил и нехватка энергии;
• недовольство состоянием фигуры, выпирающим животом, зоной галифе, дряблостью кожи или вдовьим горбиком;
• неуверенность и психологический дискомфорт в открытой одежде или купальнике.

Что входит в программу

Интенсив объединяет упражнения, самомассаж и уходовые методики:

• экспресс-комплекс для снятия отёков тела и лица;
• дыхательные практики и упражнения для мышц тазового дна;
• миофасциальный релиз и проработка триггерных точек;
• массаж лица скребком гуаша и антицеллюлитный массаж;
• детальная диагностика осанки и десять комплексов для её укрепления;
• рекомендации по питанию и десять наполняющих практик.

Ожидаемые результаты

По утверждению автора, за 14 дней выполнения упражнений можно заметно сократить отёчность, выровнять осанку и уменьшить видимые проявления целлюлита. Екатерина Шахова обещает, что практики помогут вернуть телу лёгкость, поднять уровень энергии и чувствовать себя уверенно в любой одежде.