Г
Предзаказ 555 ₽ 950 ₽ −42%
Марафон стройности, плоский живот, антибока с элементами сушки
О чём курс
Избавление от лишнего веса в области живота и боков через интенсивные тренировки и корректировку рациона. Программа построена вокруг комбинации домашних физических нагрузок и базовых принципов жиросжигания. Внутри разбираются ошибки, ведущие к увеличению талии при тренировках пресса, а также методы поддержания тонуса кожи через массаж живота. Курс подходит для самостоятельной работы в домашних условиях.
Программа обучения
- Тренировки для проработки всего тела
- Аэробные нагрузки
- Полноценное меню на каждый день с видео-инструкциями по приготовлению блюд
- Элементы сушки для интенсивного жиросжигания (вторая неделя)
- Техника прокачки пресса без расширения талии
- Разбор запрещенных упражнений, увеличивающих объем талии
- Техники массажа живота для упругости кожи
- Видеоразбор техники выполнения основных упражнений
- Теоретические блоки:
- Плоский живот и специфика работы пресса
- Висцеральный жир
- Эффективность использования обруча
Складчина создана 24 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Проблемы
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Предзаказ 1 889 ₽ 5 999 ₽ −69%
Меню на 1500 калорий
Дарья Сульженко
Предзаказ 587 ₽ 5 050 ₽ −88%
Йога на каждый день
Вероника Василевич
Можно купить 3 136 ₽ 16 990 ₽ −82%
Зарядки с результатом
Анжелика Тесёлкина
Можно купить 80 ₽ 2 040 ₽ −96%
Фастфуд, который можно
Таша Коробейникова
Можно купить 220 ₽ 490 ₽ −55%
Постный (веганский) сборник рецептов
eatclean_menu
Предзаказ 1 245 ₽ 6 990 ₽ −82%
Sculptor 8.0
Яна Борейко
Предзаказ 413 ₽ 2 000 ₽ −79%
Здоровое похудение
Женя Братишка, Юля Братишка
Предзаказ 766 ₽ 11 990 ₽ −94%
Психосоматика лишнего веса
Роман Сухинин
Предзаказ 1 303 ₽ 3 990 ₽ −67%
Я Жива
Оксана РоггелинА
Можно купить 55 ₽ 4 000 ₽ −99%
Аудиозапись гипноза «Шкала управления весом»
Алексей КозловМ
Предзаказ 699 ₽ 9 700 ₽ −93%
Максимальное Здоровье
Данила Сусак 218 ₽ 1 450 ₽