Как не стать дураком

Ваш мозг подаёт сигналы о переутомлении, потере концентрации или тревожности — этот марафон поможет разобраться, является ли это естественным процессом старения или признаками когнитивных нарушений. Вы освоите стратегию сохранения ясности ума, которая позволит предотвратить возрастные изменения у себя и близких.

В основе программы — научно обоснованный подход к профилактике деменции и когнитивного снижения. Разбираются способы борьбы с «мозговым туманом», техники управления стрессом для улучшения сна и конкретные инструкции по защите уязвимых пожилых людей от манипуляций и мошенничества. Курс ориентирован на тех, кто столкнулся с первыми признаками снижения памяти или хочет заранее создать систему когнитивного долголетия.

В результате вы получите персональный план ежедневных действий для поддержания нейропластичности, улучшения концентрации и снижения уровня тревожности.