Система комплексного оздоровления

118 участников

О чём курс

Всего 15–20 минут в день требуется для запуска процессов восстановления организма — без изнурительных тренировок и борьбы с ленью. Авторская методика основана на сочетании мягких вытягивающих техник, дыхательных упражнений и работы с биологически активными зонами, которые стимулируют выброс гормонов удовольствия. Вы проработаете подвижность суставов, поможете внутренним органам в очищении от токсинов и научитесь техникам быстрой самопомощи при стрессе, перепадах давления или панических атаках. Материал доступен для выполнения людям с любым уровнем физической подготовки.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Комплексы упражнений (дыхательные, мягкие вытягивающие и расслабляющие техники).
  • Работа с биологически активными зонами для нормализации давления.
  • Техники для снятия стресса и усталости.
  • Методики купирования приступов панических атак.
  • Практики для очищения организма и улучшения работы внутренних органов.
  • Упражнения для восстановления подвижности суставов и позвоночника.
Складчина создана 1 февраля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДС Данила Сусак Все материалы
80 ₽ 2 100 ₽