Аптечка без лекарств: методы быстрой помощи себе и своим близким

О чём курс

Вам не нужно быть врачом, чтобы купировать повседневные недомогания — курс предлагает набор прикладных техник для мгновенного облегчения состояния без использования медикаментов. Вы освоите приемы точечного воздействия, самомассажа и мягких манипуляций, которые помогают быстро справиться с головной болью, дискомфортом в органах пищеварения или мышечным напряжением. Это практическое руководство по оказанию первой помощи себе и близким при самых распространенных жалобах: от отеков ног до приступов изжоги или заложенности носа. В результате вы получите готовую «инструкцию» по нормализации самочувствия в домашних условиях, когда лекарства недоступны или противопоказаны.

Программа обучения

  • Урок 1: Как быстро убрать головную боль / головокружения
  • Урок 2: Как быстро помочь себе и другим при болях в шее / плечах
  • Урок 3: Что делать при учащенном сердцебиении (методы экстренной помощи при плохом самочувствии)
  • Урок 4: Как быстро снять изжогу, боль в животе
  • Урок 5: Как быстро снять усталость / резь в глазах
  • Урок 6: Мягкий массаж, помогающий при запорах
  • Урок 7: Как быстро снять усталость и раздражительность
  • Урок 8: Техника «мягкие лапки»: как снять усталость / отек на ногах
  • Урок 9: Массаж, для быстрой помощи при насморке и заложенности носа
  • Урок 10: Как быстро снять судороги
Складчина создана 27 декабря 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДС Данила Сусак Все материалы
96 ₽ 497 ₽