Аптечка без лекарств: методы быстрой помощи себе и своим близким

Вам не нужно быть врачом, чтобы купировать повседневные недомогания — курс предлагает набор прикладных техник для мгновенного облегчения состояния без использования медикаментов. Вы освоите приемы точечного воздействия, самомассажа и мягких манипуляций, которые помогают быстро справиться с головной болью, дискомфортом в органах пищеварения или мышечным напряжением. Это практическое руководство по оказанию первой помощи себе и близким при самых распространенных жалобах: от отеков ног до приступов изжоги или заложенности носа. В результате вы получите готовую «инструкцию» по нормализации самочувствия в домашних условиях, когда лекарства недоступны или противопоказаны.