Коррекция осанки методом кинезиобаланса

Большинство людей приступают к тренировкам с уже нарушенными двигательными стереотипами, что превращает занятия фитнесом в путь к травмам, а не к здоровью. Этот курс предлагает методику миофасциальной стабилизации (кинезиобаланс), которая помогает восстановить естественную статику тела и научиться правильно взаимодействовать с силами гравитации.

В основе обучения лежит медицинский подход кинезиологии, объединяющий элементы лечебной физкультуры, пилатеса и йоги. Вы разберете анатомические «узлы» осанки — стопы, таз, диафрагму и ВНЧС — и научитесь настраивать их работу через правильное дыхание и гигиену повседневных поз. Вы получите инструменты для самостоятельной коррекции осанки, которые учитывают влияние образа жизни, питания и эмоционального состояния на физическое здоровье.