Продуктивность раннего вставания

3,9 316 участников

О чём курс

За одну неделю вы перестроите биологические ритмы и научитесь легко просыпаться рано утром, даже если до этого считали себя убежденным «совой». Программа фокусируется на технике легкого подъема без борьбы с организмом и внедрении режима, который позволяет выполнять задачи в часы максимальной продуктивности. Помимо настройки утренних ритуалов, курс дает инструменты для быстрого засыпания, методы дневного восстановления сил через сиесту и стратегию сохранения режима в выходные дни, чтобы избежать «отката» в начале следующей недели.

Программа обучения

  • Навык легкого утреннего подъема
  • Навык быстрого засыпания
  • Методы удвоения дневной энергетики через правильную сиесту
  • Стратегия сохранения режима в выходные дни
  • Распорядок дня «гениев» в соответствии с циркадными ритмами
  • Дополнительные закрытые материалы по теме продуктивности
Складчина создана 25 января 2015 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

80 ₽