Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи

Name: Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи
Price: 82 RUB
Availability: InStock

33 участника

ДЕ Автор Дарья Есипова

О чём курс

Мягкая тренировка поможет убрать скованность в грудной клетке и позвоночнике, избавляя от боли и дискомфорта в спине и шее. Программа подходит для любого уровня подготовки и не требует специального оборудования. Регулярные упражнения направлены на исправление осанки: коррекцию сутулости, устранение «холки», разворот плеч и визуальное удлинение шеи. Уже после первого занятия вы почувствуете легкость в теле и свободу движений.

Программа обучения

Точной программы нет. План включает комплекс упражнений пилатеса для:
- Раскрытия грудного отдела позвоночника.
- Снятия мышечного напряжения в области шеи и плечевого пояса.
- Коррекции осанки и устранения сутулости.

Складчина создана 3 марта 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ДЕ Дарья Есипова Все материалы

Пилатес для тазового дна и подтянутого живота 154 ₽ 490 ₽ −69%

Жиросжигающая круговая силовая тренировка на все тело 82 ₽ 490 ₽ −83%

Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов 80 ₽ 490 ₽ −84%

Силовое комбо для мышц живота и ног 204 ₽ 500 ₽ −59%

Пилатес для укрепления ягодиц 112 ₽ 490 ₽ −77%

Кардио для ускорения жиросжигания 188 ₽ 490 ₽ −62%

Силовая от дряблых рук и жировых складок на спине 80 ₽ 490 ₽ −84%

Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга 106 ₽ 490 ₽ −78%Д Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса 116 ₽ 490 ₽ −76%

Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных болезней 132 ₽ 490 ₽ −73%

Силовая жиросжигающая на все тело с элементами МФР 108 ₽ 490 ₽ −78%

Пилатес от варикоза с акцентом на гибкость ног и освобождение поясницы 158 ₽ 590 ₽ −73%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 82 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».