Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в пояснице и тазобедренных

Движения в пояснице и тазобедренных суставах перестанут быть болезненными и скованными благодаря 17-минутной сессии по методу Фельденкрайза. Это не силовая тренировка в привычном понимании, а работа с осознанностью тела, где через микроамплитудные движения снимаются глубокие мышечные спазмы. Основной акцент сделан на расслаблении зажатых зон и восстановлении естественной плавности движений. Для выполнения упражнений не нужен спортивный инвентарь, достаточно обычного пледа. После практики вы почувствуете снижение дискомфорта в нижней части спины и обретете контроль над ощущениями в теле.