Dzen & sex

О курсе

Курс нутрициолога и инструктора по дыханию объединяет телесные техники, дыхательные упражнения и психологические практики для снятия стресса и управления эмоциональным состоянием. Программа построена на стыке физиологии и психологии: участники разбирают влияние нервной системы и гормонов на тело и осваивают методы саморегуляции.

Что внутри

Материал разделен на практические блоки и экспертные лекции:

• дыхательные комплексы для успокоения, повышения концентрации и гармонизации состояния тела и психики;
• психологические методы: упражнения на проживание эмоций, расстановочные техники для конфликтных ситуаций, преодоление синдрома самозванца и критики, а также сессии нейрографики;
• телесно ориентированные практики: энерго-дыхательные комплексы, танцевальная терапия и упражнения на раскрепощение;
• лекции и практические занятия от психолога и сексолога, посвященные женскому здоровью, либидо и гормональному фону.

Об авторе

Автор работает нутрициологом более 10 лет, изучая влияние гормонов, пищеварительной и нервной систем на состояние организма. Дыхательными техниками занимается с 2002 года, а с 2016 года развивает эту практику на профессиональном уровне.