Построение тренировочных последовательностей хатха-йоги

Name: Построение тренировочных последовательностей хатха-йоги
Price: 692 RUB
Availability: InStock

11 участников

О чём курс

Грамотное сочетание асан превращает хаотичную разминку в эффективную практику, работающую с нервной системой и телом. На семинаре разбираются принципы связки упражнений, которые создают качественную опору для ума и делают тренировку сбалансированной.

В основе материала лежит 30-летний опыт авторов в анализе биомеханики и физиологии йоги. Программа охватывает:

Фундаментальную анатомию и классификацию асан по типам нагрузки и подвижности.
Применение сухожильных и мышечных рефлексов для углубления работы в позах.
Техники объединения асан в пары и тройки для создания плавных переходов.
Алгоритм построения тренировки из 8 ключевых этапов.

Материал адаптирован как для личной практики, так и для преподавателей йоги, желающих структурировать свои занятия. В дополнение к теории предоставляются методические материалы в электронном виде.

Программа обучения

Основы скелетно-мышечной анатомии.
Классификация асан по направлениям подвижности, нагрузке и воздействию на нервную систему.
«Золотой фонд асан»: выделение ключевых элементов практики.
Применение знаний о сухожильных и мышечных рефлексах на практике.
Принципы соединения асан в пары и тройки.
Построение полноценной тренировочной последовательности из 8 ключевых этапов.

Складчина создана 28 января 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 11

ДД Дмитрий Демин Все материалы

П Прикладная анатомия йоги 1 569 ₽ 4 900 ₽ −68%Н Нейрофизиология, ключевые техники йоги 1 328 ₽ 1 800 ₽ −26%М Математическая модель осознанности 156 ₽ 3 500 ₽ −96%Х Хатха йога. Greates Hits 928 ₽ 3 500 ₽ −73%К Короткие формы. Асаны, пранаяма и медитация 1 054 ₽ 3 900 ₽ −73%Р Ритмология хатха-йоги. Самавритти Панчасана Крийя 13 500 ₽ А Активация жизненного потока 516 ₽ 2 500 ₽ −79%Д Денежный маэстро и Осознанный инвестор 158 ₽ 5 000 ₽ −97%Н Нейрофизиология, ключевые техники йоги, практика йоги 394 ₽ 3 800 ₽ −90%

Основы правок в асанах хатха-йоги 2 473 ₽ 8 000 ₽ −69%О Основы Пранаямы, часть 1 4 852 ₽ 12 000 ₽ −60%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 692 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».