Клуб омоложения и оздоровления. Месяц женской осознанности

О клубе

Читатель получит методику естественного омоложения и оздоровления через знакомство со своим телом и проработку мышц тазового дна: определение их состояния, сочетание движений с дыханием, бережное расслабление тканей при гипертонусе и укрепление при слабости. Наряду с телесными практиками автор предлагает способы снижения уровня стресса и восстановления эмоционального равновесия.

Направления занятий

В рамках курса представлены пять основных оздоровительных практик:

• Фейспластика — работа с пропорциями лица через воздействие на структуры всего тела, включая диафрагмы, фасции, позвоночник и кости черепа;
• Массаж лица — освоение классической, буккальной, вакуумной техник и массажа гуаша для возвращения тонуса кожи и разглаживания морщин;
• Остеопатия для тела — упражнения для внутренних органов, суставов и позвоночника с целью снятия напряжения и улучшения осанки;
• Умный фитнес — щадящие упражнения для укрепления спины и мышц живота без чрезмерных нагрузок;
• Релаксация и йога — медитативные и дыхательные практики для восстановления телесного баланса.

Кому подойдет

Клуб рассчитан на женщин разного возраста (от 20 до 60+ лет):

• женщинам в декрете, у которых нет времени на регулярные визиты в спортзал;
• тем, кто хочет сохранить гибкость и стройность без изнурительных тренировок;
• всем, кто стремится поддерживать высокий уровень энергии и замедлить возрастные изменения.