Антистресс: краниосакральная терапия для себя

41 участник

О чём курс

Хронический стресс оседает в теле зажимами в области шеи, позвоночника и костей черепа, что нарушает работу нервной системы. Здесь разбирают, как через краниосакральные техники снять это напряжение и вернуть организм в состояние покоя без медикаментов.

В основе курса лежат 9 видеоуроков, которые сочетают теорию о работе вегетативной нервной системы с пошаговыми телесными практиками. Вы проработаете ключевые зоны накопления стресса: от крестца до лицевого черепа и блуждающего нерва. Дополнительно программа включает медитации и методические материалы, которые помогают закрепить навык саморегуляции.

После прохождения курса вы научитесь самостоятельно определять зоны напряжения и расслаблять их, что позволит снизить уровень повседневного стресса и восстановить естественный ритм работы организма.

Программа обучения

  • Модуль 1: Природа стресса и вегетативная нервная система
  • Модуль 2: Краниосакральный подход: теория и принципы
  • Модуль 3: Практика: работа с крестцом и позвоночником
  • Модуль 4: Практика: расслабление шеи и затылка
  • Модуль 5: Практика: работа с мозговым и лицевым черепом
  • Модуль 6: Техники для работы с блуждающим нервом
  • Модуль 7: Медитации для глубокого расслабления
  • Модуль 8: Гармонизирующие телесные практики
  • Модуль 9: Закрепление навыков и ответы на вопросы
  • Дополнительно: Методические текстовые материалы
  • Бонус: Онлайн-тренировка на кости черепа
Складчина создана 29 декабря 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АУ Алесь Улищенко Все материалы
886 ₽ 14 900 ₽