Питание под контролем

Name: Питание под контролем
Price: 198 RUB
Availability: InStock

14 участников

О чём курс

Врач-нутрициолог Лера Герюгова и шеф-повар Настя Пронина разбирают, как наладить стабильный рацион и перестать тратить лишнее время на кухне. Практикум ориентирован на тех, кто привык питаться хаотично, регулярно заказывает доставку еды или безуспешно пытается начать здоровый образ жизни с понедельника.

Ведущие показывают, как делать заготовки на несколько дней вперёд и правильно их хранить без потери вкуса, а также делятся ресторанными приёмами Насти Прониной, адаптированными для дома. В блоке нутрициологии Лера Герюгова объясняет научно обоснованный подход к снижению веса без жёстких ограничений, срывов и с сохранением сладкого в рационе. Помимо видеозаписи практикума в комплект входят три рецепта ужинов из куриной грудки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

День 1. Вкусные и полезные заготовки

как быстро готовить на несколько дней
как хранить без потери вкуса
готовим сочную куриную грудку День 2. Комфортное похудение
система питания на основе науки
как есть сладкое и снижать вес
секреты похудения без срывов
приготовим секретное пп- Мороженое

Складчина создана 15 апреля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 198 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».