Nata Tabata + Силабата

Две ступени тренировок — «Силабата» для укрепления мышц и «Nata Tabata» для интенсивного жиросжигания — помогут комплексно проработать тело за 20 минут в день. Программа сочетает силовые нагрузки на пресс и ягодицы с жиросжигающими интервальными упражнениями. Помимо тренировок, участники получают план питания на 21 день, рекомендации по вакууму и уходу за кожей. Это решение для тех, кто хочет привести в тонус проблемные зоны, включая живот, руки и бедра, используя короткие домашние форматы.