О чём курс

Избавьтесь от циклов жестких диет и эмоциональных срывов с помощью системы осознанного питания. Программа фокусируется на нормализации веса через расчет индивидуальной калорийности и работу с пищевыми привычками, исключая строгие продуктовые запреты.

В основе метода лежит принцип дефицита калорий, адаптированный под скорость вашего метаболизма. В течение 14 дней вы научитесь анализировать свое текущее питание, выявлять психологические причины переедания и переходить на сбалансированный рацион. Курс предназначен для тех, кто ищет долгосрочный результат без стресса для организма.

Программа обучения

  • 1 этап. Анализ метаболизма и текущего рациона: наблюдение за привычками питания, проведение персонального расчета калорийности.
  • 2 этап. Переход к активной фазе: внедрение дефицитной калорийности, применение индивидуальных рекомендаций по питанию.
Складчина создана 29 апреля 2024 г. · описание обновлено 25 апреля 2026 г.

Теги курса

576 ₽ 1 990 ₽