Складчина Каталог
Мои курсы

Что происходит с органами и системами тела на интервальном голодании

5,0 70 участников
ВП Автор Валерий Подрубаев Школа Humberto.2.0

О чём курс

Интервальное голодание часто воспринимают как способ быстрого сброса веса, однако этот режим глубоко влияет на биохимические процессы внутри каждого органа. Вебинар помогает разобраться в реальных механизмах работы организма в периоды отсутствия пищи, от влияния на уровень инсулина до активации гормона роста.

Внутри разбираются следующие темы:

  • Реальные эффекты аутофагии и спорные моменты этой концепции.
  • Влияние различных режимов голодания на гормональный фон и состояние систем организма.
  • Совмещение тренировочных нагрузок с периодами воздержания от еды.
  • Нюансы питания, которые часто упускают даже сторонники интервального голодания.

Материал будет полезен тем, кто хочет практиковать голодание осознанно, ориентируясь на физиологические потребности своего тела, а не на популярные мифы.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Почему вы неправильно понимаете интервальное голодание
  • Таинственная аутофагия: за и против
  • Подбор идеального режима под индивидуальные особенности
  • Активация гормона роста
  • Поведение инсулина в период без пищи
  • Жиросжигающие тренировки на интервальном голодании
  • Авторские рекомендации и скрытые аспекты интервального голодания
Складчина создана 23 ноября 2022 г.

Теги курса

Навыки
Интервальное голодание

Другие материалы автора 12

ВП Валерий Подрубаев Все материалы
Печень забита жиром — как остановить тихого убийцу Печень забита жиром — как остановить тихого убийцу 80 ₽ 250 ₽ −68%Самое важное о жирах и жирных кислотах Самое важное о жирах и жирных кислотах 300 ₽ 2 000 ₽ −85%Лекция: Семаглутид и Оземпик Лекция: Семаглутид и Оземпик 80 ₽ 311 ₽ −74%Псориаз, экзема Псориаз, экзема 80 ₽ 500 ₽ −84%Правильное интервальное голодание Правильное интервальное голодание 80 ₽ 400 ₽ −80%Гестационный диабет Гестационный диабет 180 ₽ 600 ₽ −70%Сон важнее диеты Сон важнее диеты 80 ₽ 600 ₽ −87%Аутоиммунные процессы - война против тебя Аутоиммунные процессы - война против тебя 80 ₽ 250 ₽ −68%Жиросжигание и похудение Жиросжигание и похудение 80 ₽ 600 ₽ −87%Как нас убивают обезболивающие Как нас убивают обезболивающие 80 ₽ 311 ₽ −74%ПП не помогло. Карнивор решение проблем ПП не помогло. Карнивор решение проблем 80 ₽ 500 ₽ −84%Останавливаем ИР, предиабет, СД2 Останавливаем ИР, предиабет, СД2 55 ₽ 900 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 600 ₽