Складчина Каталог
Мои курсы

Что происходит с органами и системами тела на интервальном голодании

5,0 70 участников
ВП Автор Валерий Подрубаев Школа Humberto.2.0

О чём курс

Интервальное голодание часто воспринимают как способ быстрого сброса веса, однако этот режим глубоко влияет на биохимические процессы внутри каждого органа. Вебинар помогает разобраться в реальных механизмах работы организма в периоды отсутствия пищи, от влияния на уровень инсулина до активации гормона роста.

Внутри разбираются следующие темы:

  • Реальные эффекты аутофагии и спорные моменты этой концепции.
  • Влияние различных режимов голодания на гормональный фон и состояние систем организма.
  • Совмещение тренировочных нагрузок с периодами воздержания от еды.
  • Нюансы питания, которые часто упускают даже сторонники интервального голодания.

Материал будет полезен тем, кто хочет практиковать голодание осознанно, ориентируясь на физиологические потребности своего тела, а не на популярные мифы.

Программа обучения

  • Почему вы неправильно понимаете интервальное голодание
  • Таинственная аутофагия: за и против
  • Подбор идеального режима под индивидуальные особенности
  • Активация гормона роста
  • Поведение инсулина в период без пищи
  • Жиросжигающие тренировки на интервальном голодании
  • Авторские рекомендации и скрытые аспекты интервального голодания
Складчина создана 23 ноября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Интервальное голодание

Другие материалы автора 12

ВП Валерий Подрубаев Все материалы
Молочка за и против Молочка за и против 108 ₽ 500 ₽ −78%Последствия хронического стресса Последствия хронического стресса 96 ₽ 918 ₽ −90%Гестационный диабет Гестационный диабет 180 ₽ 600 ₽ −70%Самое важное о жирах и жирных кислотах Самое важное о жирах и жирных кислотах 300 ₽ 2 000 ₽ −85%Можно ли растворить холестериновые бляшки Можно ли растворить холестериновые бляшки 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Фитнес мифы ведущие в тупик Фитнес мифы ведущие в тупик 130 ₽ 1 000 ₽ −87%Упражнения, освобождающие от диеты Упражнения, освобождающие от диеты 80 ₽ 500 ₽ −84%С Спортивный Кето лагерь 390 ₽ 5 000 ₽ −92%Останавливаем инсулинорезистентность, предиабет, диабет 2 типа Останавливаем инсулинорезистентность, предиабет, диабет 2 типа 80 ₽ 400 ₽ −80%Ч Чего вы не знали о почках и причины их заболеваний 80 ₽ 400 ₽ −80%Гипотиреоз? Слезаем с тироксина Гипотиреоз? Слезаем с тироксина 80 ₽ 618 ₽ −87%Что нам наврали про ожирение печени Что нам наврали про ожирение печени 80 ₽ 400 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Жизнь без сахара Можно купить
116 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 32

Жизнь без сахара

Katrin Ecotrue
P
Можно купить
448 ₽ 4 900 ₽ −91%
Оплатили 26

Pro Тело: Питание стройности + Психология телесности

Мария Волкова
Синдром раздраженного кишечника (СРК) Можно купить
164 ₽ 600 ₽ −73%
5.0
Оплатили 16

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Ольга Сухарева
Ж
Предзаказ
345 ₽ 1 590 ₽ −78%
Оплатили 7

ЖКТ - Часть 1

Katia Txi
Силовые танцы с гантелей для интенсивной проработки тела Можно купить
94 ₽ 490 ₽ −81%
Оплатили 27

Силовые танцы с гантелей для интенсивной проработки тела

Виктория Боровская
Пестование селезенки Можно купить
344 ₽ 7 900 ₽ −96%
5.0
Оплатили 70

Пестование селезенки

Анна Осипова
С
Предзаказ
1 820 ₽ 12 000 ₽ −85%
Оплатили 5

Снижение веса и нормализация пищевого поведения. Полная программа

Центр доктора Полякова
Гайд по похудению и калориям Можно купить
80 ₽
3.0
Оплатили 50

Гайд по похудению и калориям

Таня Минт
Без консервантов. Как маркетологи от пищевой промышленности развивают у покупателей хемофобию и пищевые неврозы Предзаказ
259 ₽ 630 ₽ −59%

Без консервантов. Как маркетологи от пищевой промышленности развивают у покупателей хемофобию и пищевые неврозы

Silk Medical
Его Величество Кальций Можно купить
1 772 ₽ 5 250 ₽ −66%
5.0
Оплатили 7

Его Величество Кальций

Мария Моргунова
80 ₽ 600 ₽