Складчина Каталог
Мои курсы

Самое важное о жирах и жирных кислотах

17 участников
ВП Автор Валерий Подрубаев Школа Humberto.2.0

О чём курс

Валерий Подрубаев объясняет, какие бывают жиры, как они проходят через желудочно-кишечный тракт и что происходит с ними дальше. На вебинаре вы разберёте омега-3, омега-6 и омега-9, а также вопрос о суточном количестве жира. Подрубаев ранее занимался бодибилдингом и выступал на Кубке Москвы; позже он окончил школу кето-нутрициологов доктора Э. Берга. Автор связывает интерес к питанию со своим опытом тренировок и попыток изменить вес после их прекращения.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

    1. Что такое жиры и их типы
    1. Путь жира в ЖКТ
    1. Путь жира после ЖКТ
    1. Что такое омега 3, 6 и 9
    1. Кому и сколько жира в сутки?
Складчина создана 19 февраля 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Нутрициология
Проблемы
Нездоровое питаниеДефицит нутриентов

Другие материалы автора 12

ВП Валерий Подрубаев Все материалы
Суть карнивор питания Суть карнивор питания 90 ₽ 1 500 ₽ −94%Все о похудении + Лептинорезистентность Все о похудении + Лептинорезистентность 84 ₽ 800 ₽ −90%П Препараты от повышенного давления 80 ₽ 400 ₽ −80%Инсулин и инсулинорезистентность Инсулин и инсулинорезистентность 80 ₽ 600 ₽ −87%Висцеральный жир - тайный саботажник похудения. Как его победить? Висцеральный жир - тайный саботажник похудения. Как его победить? 80 ₽ 500 ₽ −84%Соль и все, что о ней наврали Соль и все, что о ней наврали 80 ₽ 800 ₽ −90%Статины - пить или не пить? Статины - пить или не пить? 80 ₽ 311 ₽ −74%Как похудеть, снизив инсулин Как похудеть, снизив инсулин 80 ₽ 300 ₽ −73%Щ Щитовидная железа 220 ₽ 600 ₽ −63%И Интервальное голодание 106 ₽ 1 500 ₽ −93%Панкреатит. Причины и решения Панкреатит. Причины и решения 206 ₽ 1 000 ₽ −79%Аутоиммунные процессы - война против тебя Аутоиммунные процессы - война против тебя 80 ₽ 250 ₽ −68%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

300 ₽ 2 000 ₽