7-дневный марафон "Хочу Завтрак!"

4,0 62 участника

О чём курс

Избавьтесь от утренней вялости и хаотичных перекусов, внедрив систему завтраков, основанную на принципах клеточного питания. Программа помогает выстроить график приемов пищи, который обеспечивает организм энергией и необходимыми нутриентами на весь день. Вы научитесь готовить сбалансированные, разнообразные завтраки, которые способствуют улучшению обмена веществ, выравниванию эмоционального фона и поддержанию здоровья кожи.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план марафона:

  • Введение в нутрициологию завтрака: почему качество утреннего приема пищи определяет активность организма в течение дня.
  • Разбор принципов клеточного питания: подбор топлива и «стройматериалов» для организма.
  • Практическое приготовление завтраков: пошаговые инструкции для создания сытных и питательных блюд.
  • Отработка привычки осознанного питания: как сделать процесс подготовки завтрака быстрым и приятным.
  • Работа над качеством жизни: влияние правильного завтрака на настроение, уровень стресса и состояние кожи.
Складчина создана 20 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 5

ЕП Екатерина Пегова Все материалы
40 ₽ 1 200 ₽