Осанка мечты

Name: Осанка мечты
Price: 398 RUB
Availability: InStock

5 участников

О чём курс

Пятнадцатиминутные тренировки помогают избавиться от боли в спине, шее и пояснице, вызванной сидячим образом жизни или искривлением позвоночника. Автор курса — сертифицированный преподаватель хатха-йоги и стретчинга с 11-летним стажем — подготовила программу, которая возвращает легкость движений без изнурительных занятий в зале.

В основе курса лежат упражнения, направленные на снятие зажимов в грудном отделе, коррекцию сутулости и укрепление мышечного корсета. Материал будет полезен тем, кто страдает от головных болей, проблем со сном и скачков давления, спровоцированных нарушениями в опорно-двигательном аппарате. Занимаясь по 15 минут в день, вы перестроите привычные паттерны движений, избавитесь от визуальной деформации плеч и обеспечите позвоночнику необходимую мобильность и поддержку.

Программа обучения

Формирование правильной осанки
Укрепление мышечного корсета для поддержания спины
Устранение сутулости и болей в спине
Вытяжение, укрепление и расслабление всех отделов позвоночника
Профилактика сколиоза
Улучшение общего состояния здоровья и снятие нагрузки с позвоночника
Методики избавления от головных болей и бессонницы, связанных с осанкой

Складчина создана 2 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 398 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».