Складчина Каталог
Мои курсы

Анатомические поезда в действии: Y-бедра и Х-лопатки

12 участников
АЩ Автор Анна Щербина

О чём курс

О вебинаре

Анна Щербина разбирает связь между внешней частью бедра и положением лопаток на вебинаре «Анатомические поезда в действии: Y-бедра и Х-лопатки». Вы рассмотрите анатомию этих зон, их функции, особенности осанки и движения. В фокусе внимания также будут ЛЛ, ГФЛ и линии рук.

Работа с движением

На вебинаре вы понаблюдаете за телом в статике и динамике, выполните двигательные тесты и разберёте упражнения для каждой зоны. Автор покажет техники, которые предлагает применять для большей свободы движения. По словам автора, такой разбор помогает искать причины боли в спине и плечах с учётом связи между нижней и верхней частью тела.

Для кого и в каком формате

Вебинар рассчитан на тренеров пилатеса, йоги, тренажёрного зала и групповых программ, массажистов, мануальных терапевтов, специалистов по реабилитации и ЛФК. Он также адресован тем, кто интересуется биомеханикой собственного тела. Во время прямого эфира вы сможете задать вопросы спикеру.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Рассмотрим анатомию Y-бедра, Х-лопатки
  • Функции/дисфункции
  • Особенности осанок
  • Сделаем двигательные тесты
  • Применим различные техники для улучшения свободы движения
  • В фокусе внимания будут ЛЛ, ГФЛ, линии рук
  • Рассмотрим ряд упражнений для улучшения функций каждой зоны
Складчина создана 15 июня 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
ТренерМассажист
Навыки
ЛФКАнатомические поезда
Проблемы
Боль в плечахНапряжение телаБоли в спине

Другие материалы автора 9

АЩ Анна Щербина Все материалы
Анатомические поезда в действии: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса Анатомические поезда в действии: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса 194 ₽ 2 500 ₽ −92%Анатомические поезда в действии: тайны красивой походки и быстрого бега Анатомические поезда в действии: тайны красивой походки и быстрого бега 132 ₽ 2 500 ₽ −95%Анатомические поезда в действии: боль в пояснице при переднем наклоне таза Анатомические поезда в действии: боль в пояснице при переднем наклоне таза 152 ₽ 2 500 ₽ −94%Анатомические поезда в действии: Плоские ягодицы Анатомические поезда в действии: Плоские ягодицы 206 ₽ 2 500 ₽ −92%Анатомические поезда в действии: боль в пояснице Анатомические поезда в действии: боль в пояснице 268 ₽ 2 500 ₽ −89%Анатомические поезда в действии. Центр Core Анатомические поезда в действии. Центр Core 290 ₽ 2 500 ₽ −88%Анатомические поезда в действии Профилактика артроза ТБС Анатомические поезда в действии Профилактика артроза ТБС 156 ₽ 1 900 ₽ −92%Анатомические поезда в действии: как коррекция Х/О - образных ног спасает колени и поясницу Анатомические поезда в действии: как коррекция Х/О - образных ног спасает колени и поясницу 348 ₽ 2 500 ₽ −86%Анатомические поезда в действии: Стопа - скрытый фундамент тела Анатомические поезда в действии: Стопа - скрытый фундамент тела 120 ₽ 2 500 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

580 ₽ 2 500 ₽