144 ₽ 1 990 ₽ −93%
Плюсы: Игорь Манохин помог лучше понять свое тело. Видео оказалось очень полезным, упражнения стали разнообразнее, появились эффективные движения с палкой для проработки грудного отдела позвоночника.
↗ Как приседать правильноПлюсы: Круто подан материал: всё разложено по папкам и неделям. Есть таблицы, рацион питания, видео с упражнениями после теории и полезные статьи.
↗ Тренировки при больных коленяхМинусы: Курс слабый, напоминает школьную презентацию, основанную на Википедии. Полезной информации для бегунов нет. Другие мини-курсы автора такого же уровня.
↗ Колено бегуна