Курсы про здоровье коленных суставов

Плюсы: Игорь Манохин помог лучше понять свое тело. Видео оказалось очень полезным, упражнения стали разнообразнее, появились эффективные движения с палкой для проработки грудного отдела позвоночника.

Плюсы: Круто подан материал: всё разложено по папкам и неделям. Есть таблицы, рацион питания, видео с упражнениями после теории и полезные статьи.

Минусы: Курс слабый, напоминает школьную презентацию, основанную на Википедии. Полезной информации для бегунов нет. Другие мини-курсы автора такого же уровня.

Минусы: Курс низкого качества, ценной информации нет. Материал поверхностный, автор не разбирается в теме. Методика укрепления коленей не раскрыта. Есть сомнения в том, что заявленный автор имеет отношение к этому курсу.

Плюсы: Автор разбила каждое упражнение на части и очень точно разобрала их «по косточкам». Упражнения кажутся легкими, но при этом требуют внимательности, так как легко допустить ошибки.

Минусы: Высокая полная стоимость курса, которая не соответствует его содержанию.