Нарушенная осанка и неправильное положение тела при нагрузках работают как мина замедленного действия, постепенно провоцируя проблемы с внутренними органами и суставами. Здесь представлена авторская методика силовой подготовки, направленная на развитие мышц-стабилизаторов и амортизаторов, которая помогает снять напряжение с лопаток, таза, коленей и суставов рук.
В основе программы — упражнения, сгруппированные в пары для проработки одних и тех же участков тела. Автор объясняет принципы дозирования нагрузки и технику движений, необходимых для выравнивания телесной конструкции и укрепления мышечного корсета. Курс рассчитан на начальный уровень подготовки и не требует специальных знаний. При регулярных занятиях первые визуальные и физические изменения становятся заметны уже через 3 недели, а общий эффект закрепляется за 1–2 месяца.
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Можно купить 
Серия · 2 выпуска
Можно купить 
Предзаказ 
Предзаказ 
Можно купить 
Предзаказ 
Предзаказ 
