Программа тренировок для мужчин «без осевых full body»

Name: Программа тренировок для мужчин «без осевых full body»
Price: 866 RUB
Availability: PreOrder

МД Автор Максим Донченко Школа Антитренер

О чём курс

Избегайте травм позвоночника и ног во время занятий в зале, используя систему тренировок с исключением осевых нагрузок. Программа разработана для мужчин с опытом тренировок до двух лет, которым важна безопасность суставов и связок при проработке всего тела. График занятий построен по системе фулбоди три раза в неделю, что обеспечивает оптимальный баланс между интенсивной нагрузкой и полноценным восстановлением организма.

Программа обучения

Введение и общие принципы
Баланс нагрузки
Тренировочный объем и интенсивность
Периодизация и прогрессия
Техника выполнения и вариации упражнений
Отдых и восстановление

Складчина создана 17 июля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

МД Максим Донченко Все материалы

Программа тренировок для мужчин «Full Body» 809 ₽ 2 990 ₽ −73%

Домашние тренировки для мужчин «full body с резиной lvl1» 1 990 ₽

Домашние тренировки для девушек Full body с резиной lvl1 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%

Тренировки, питание, сушка и масса 762 ₽ 2 450 ₽ −69%

Программа тренировок для мужчин «Тяни & Жми без осевых» 577 ₽ 2 490 ₽ −77%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 490 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.