Скачать курс «Программа тренировок для мужчин «без осевых full body»» — Максим Донченко | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Программа тренировок для мужчин «без осевых full body»

0/5 ·
Создан: 17 июля 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избегайте травм позвоночника и ног во время занятий в зале, используя систему тренировок с исключением осевых нагрузок. Программа разработана для мужчин с опытом тренировок до двух лет, которым важна безопасность суставов и связок при проработке всего тела. График занятий построен по системе фулбоди три раза в неделю, что обеспечивает оптимальный баланс между интенсивной нагрузкой и полноценным восстановлением организма.

Автор
Максим Донченко Антитренер
Проблемы
Боли при тренировках

Другие материалы автора

Домашние тренировки для девушек Full body с резиной lvl1 Предзаказ
1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%

Домашние тренировки для девушек Full body с резиной lvl1

Максим Донченко
Тренировки, питание, сушка и масса Можно купить
762 ₽ 2 450 ₽ −69%

Тренировки, питание, сушка и масса

Максим Донченко
Программа тренировок для мужчин «Full Body» Предзаказ
1 012 ₽ 2 990 ₽ −66%

Программа тренировок для мужчин «Full Body»

Максим Донченко
Домашние тренировки для мужчин «full body с резиной lvl1» Предзаказ
1 990 ₽

Домашние тренировки для мужчин «full body с резиной lvl1»

Максим Донченко
Программа тренировок для мужчин «Тяни & Жми без осевых» Предзаказ
577 ₽ 2 490 ₽ −77%

Программа тренировок для мужчин «Тяни & Жми без осевых»

Максим Донченко
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Страна Героев 2.0 - Новое Восхождение и Атлетизм. Раскрытие Потенциала Сбор заявок
1 389 ₽ 15 000 ₽ −91%

Страна Героев 2.0 - Новое Восхождение и Атлетизм. Раскрытие Потенциала

Сергей Бадюк
Жизнь без боли в пояснице. Комплекс для укрепления мышц спины Можно купить
326 ₽ 4 130 ₽ −92%
5.0

Жизнь без боли в пояснице. Комплекс для укрепления мышц спины

Эрик Гудман
Проект АПОЛЛОН: Как привести свое тело к идеальным пропорциям Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
3.0

Проект АПОЛЛОН: Как привести свое тело к идеальным пропорциям

В. Луганский
Целостная методика естественного оздоровления организма своими руками Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%

Целостная методика естественного оздоровления организма своими руками

Алесь Улищенко
И
Можно купить
212 ₽ 5 150 ₽ −96%

Испанская техника мануальной терапии PRO

Игорь Атрощенко
Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника Можно купить
246 ₽ 500 ₽ −51%

Йога для спины: от боли и для оздоровления позвоночника

Елена Лукке
Анти-вальгус 3.0. Ровная спина 2.0. Массаж для стоп и осанки Можно купить
138 ₽ 2 290 ₽ −94%

Анти-вальгус 3.0. Ровная спина 2.0. Массаж для стоп и осанки

Юлия Блюм
Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага Можно купить
150 ₽ 2 800 ₽ −95%

Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага

Александр Волоткевич