Складчина Каталог
Мои курсы

Фейсфитнес - код молодости

16 участников
ЕФ Автор Екатерина Фёдорова

О чём курс

Программа по фейсфитнесу состоит из гимнастики для лица и упражнений на осанку, направленных на укрепление мышечного каркаса и моделирование контуров.

Особенности методики

Упражнения выстроены с учётом индивидуальных особенностей строения лица. Работа начинается с базовых зон: исправления осанки, вытяжения шеи и постановки правильного положения головы, от которых зависит состояние овала лица.

Зоны проработки

Комплекс охватывает ключевые участки лица и шеи:

  • шея, линия челюсти, область второго подбородка и брылей;
  • щёки, моделирование скул и коррекция формы губ;
  • верхние и нижние веки, уменьшение отёков и кругов под глазами;
  • лоб и межбровная зона для снятия мышечного напряжения и профилактики птоза мягких тканей.

Программа обучения

  • В программе подробное изучение и проработка упражнений с учетом индивидуальных особенностей
  • Удлинение шеи, правильная осанка и положение головы и шеи
  • Устранение второго подбородка и восстановление линии овала лица, подтяжка "брылей"
  • Поднятие и укрепление щек и моделирование скул
  • Восстановление формы и полноты губ, поднятие уголков губ и коррекция линий-марионеток
  • Подтяжка верхнего века и укрепление нижнего века (уменьшение отечности)
  • Гимнастика от западания глаз
  • Уменьшение и профилактика кругов и синяков под глазами
  • Поднятие уголков глаз и техники от западания височной зоны
  • Разглаживание и поднятие лба, расслабление межбровной зоны, уменьшение хмурой морщины
  • Моделирование, расслабление лица и техники останавливающие птоз мягких тканей.
Складчина создана 20 ноября 2019 г.

Теги курса

Навыки
Упражнения для осанкиФейсфитнесМоделирование лица

Другие материалы автора 12

ЕФ Екатерина Фёдорова Все материалы
Управление эмоциями - ключ к успеху Управление эмоциями - ключ к успеху 118 ₽ 379 ₽ −69%В Вебинар Эротический театр 136 ₽ 2 100 ₽ −94%Код молодости и женского здоровья Код молодости и женского здоровья 86 ₽ 2 450 ₽ −96%Эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект 1 994 ₽ 14 900 ₽ −87%Курс сексуального мастерства Курс сексуального мастерства 8 278 ₽ 35 000 ₽ −76%Возрождение женщины Возрождение женщины 1 013 ₽ 29 900 ₽ −97%Уверенность в себе. Подними свой уровень Уверенность в себе. Подними свой уровень 3 647 ₽ 8 900 ₽ −59%Ж Женское здоровье - залог красоты и богатства 288 ₽ 790 ₽ −64%А Академия любви 80 ₽ 870 ₽ −91%Роскошная и сексуальная. Как подняться на новый уровень жизни Роскошная и сексуальная. Как подняться на новый уровень жизни 118 ₽ 458 ₽ −74%Академия интеллекта Академия интеллекта 600 ₽ 2 020 ₽ −70%П Путешествие по планетам СЕКСА 184 ₽ 1 995 ₽ −91%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

757 ₽ 9 900 ₽