Складчина Каталог
Мои курсы

SUPER Тело

33 участника
ДБ Автор Джим Барсена

О чём курс

Анджелина Джоли, Дженнифер Лопес и Джордж Клуни годами поддерживают форму с помощью методик Джима Барсены — теперь этот опыт доступен для домашних тренировок без посещения фитнес-клубов. За 4 недели вы освоите систему упражнений, сертифицированную Американской Национальной Академией спортивной медицины, которая требует минимум оборудования.

Автор программы — звездный тренер из Голливуда с 56-летним опытом, чьи подходы сфокусированы на высокой эффективности при экономии времени. Курс полностью переведен на русский язык и адаптирован для самостоятельного выполнения дома. В результате прохождения программы вы получите готовую систему тренировок, которая позволит поддерживать спортивную форму в любом графике.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Модуль 1: Введение в методику Джима Барсены
  • Модуль 2: Базовые упражнения для проработки основных групп мышц
  • Модуль 3: Программа тренировок на 1-ю неделю
  • Модуль 4: Программа тренировок на 2-ю неделю
  • Модуль 5: Программа тренировок на 3-ю неделю
  • Модуль 6: Программа тренировок на 4-ю неделю
  • Модуль 7: Техника безопасности и работа с оборудованием
Складчина создана 9 февраля 2020 г.

Теги курса

Навыки
ПохудениеФитнес
Проблемы
Слабые мышцы

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

200 ₽ 2 415 ₽